ニート、ダイエット始めるってよ

ニート

ニート、ダイエット始めるってよ

 

みなみ
ニート生活で太っちゃった
じゅんにい
ニートにオススメのダイエット方法があるよ

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ダイエットにオススメのメンタル本

筋トレのカリスマ、Testosterone(@badassceo)さんの著書

筋トレするべきメリットがたくさん書かれています。

いきなりスポーツジムに通うと挫折する可能性大です。

まずは気持ち(メンタル)から鍛えて行きましょう!

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法


超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由


筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

ダイエットにオススメのスポーツジム

ニート引きこもりのあなた、昼夜逆転してるでしょう?

いや、しているはずです。

私もです笑

そんなあなたや私がいきなりスポーツジムに日中通っても続かないはず。

いや、続かなかった経験があるはずです。

私もです笑

そんなあなたにオススメなのは24時間ジムです。

深夜や早朝にフラッと通う事が出来ます。

スタッフはもちろん、利用者もほぼいないので貸し切り状態を存分に楽しめます。
(筋トレガチ勢はいつもいますが、ウェイトゾーンにいるのでほぼ接点ないです笑)

24時間ジムは通常のジムにくらべて会費も安めです。

お財布にもやさしい。

浮いたお金でプロテイン買いましょう!

エニタイムフィットネス

私が通っているジム

正直24時間ならどこでもいい感じです。

エニタイムフィットネスの利点は入会手続きした店舗だけではなく、31日経てば日本全国、いや世界中の店舗を追加料金なしで利用できる事です。

国内はもちろん、世界28の国と地域4,500以上の店舗を
いつでも利用OK!

公式サイトより

一番大事なのは継続する事

となれば、一番近い24時間ジムに通った方が良いです。

無理(ストレス)は禁物なので。

ダイエットにオススメのプロテイン

マイプロテイン

フレーバー60種類以上! 書ききれません笑

コスパ最強!

【人気フレーバーTOP10】

1. ミルクティー
2. ナチュラルチョコレート
3. ストロベリークリーム
4. モカ
5. ピーチティー
6. 抹茶ラテ
7. チョコレートブラウニー
8. ブルベリーチーズケーキ
9. ラテ
10. ティラミス

公式サイトより

マイプロテイン Impact ダイエットホエイ 1kg (クッキー&クリーム)

ダイエット用。
ホエイプロテイン。
クッキー&クリーム味。

ダイエットにオススメのプロテインの飲み方

プロテイン+低脂肪乳+アーモンド

Testosterone(@badassceo)さんの受け売り。

低脂肪乳(100円の愛飲)+アーモンド(15粒くらい)をシェーカーに入れて、ハンドミキサーで混ぜるだけ。

アーモンドはこのくらいの量あれば結構持ちますよ。
1kg
無添加
バリュー品


ハンドミキサーはこれくらいのスペックで十分かと。これでも離乳食など作れます(独身未婚彼女無しより)

まとめ

・まずはメンタル鍛えよう
・引きこもりから脱出する為、外出する理由を作ろう
・24時間ジムなら人目を気にせずまったり筋トレできる
・プロテインで効果ブースト
・最強かつコスパよくプロテインを飲もう
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